Perds jusqu'à 5 kg en 90 jours
sans régime extrême.
Tu as essayé des régimes, des apps, des challenges en ligne. Rien n'a tenu.
Avec Alex, tu suis un plan fait pour toi — coaching personnalisé à Lyon avec suivi complet.
100% gratuit · Sans engagement · Réponse sous 24h
Ce que tu vis en ce moment
— et ce que tu veux vraiment
La plupart de mes clients avaient exactement ces blocages avant de me contacter.
Tu te regardes dans le miroir et tu ne te reconnais plus.
Tu te lèves le matin avec de l'énergie et tu es fier·e de ce que tu vois.
Tu recommences un régime tous les 3 mois… et tu reprends le double.
Tu adoptes une hygiène de vie qui tient sur le long terme, sans frustration.
Tu évites les photos, les sorties, les vêtements qui te plaisent.
Tu reprends confiance, tu t'habilles comme tu veux et tu profites de la vie.
4 étapes pour transformer ton corps
Séance découverte gratuite
On fait le point sur tes objectifs, tes blocages et ton mode de vie. Je t'explique exactement comment je vais t'aider.
Ton programme sur mesure
Je conçois un plan d'entraînement et nutritionnel 100% adapté à toi — pas un programme générique copié-collé.
Tu t'entraînes, je t'encadre
On travaille ensemble à Lyon ou à distance. Je suis là à chaque étape pour ajuster, motiver et te pousser.
Tu vois les résultats
En 8 semaines, tu sens la différence. En 90 jours, tout le monde te le dit. Et cette fois, ça dure.
Sans carte bancaire · Annulable à tout moment
Choisis le programme
qui correspond à ton objectif
Chaque formule commence par une séance gratuite pour qu'on valide ensemble ce qui est fait pour toi.
Starter
Tu veux te remettre en mouvement
- 1 séance de coaching / semaine à Lyon
- Programme d'entraînement fait pour toi
- Conseils nutritionnels de base
- Suivi par message (réponse sous 48h)
- Accès à ton espace client en ligne
Transformation
Tu veux des résultats rapides et durables
- 3 séances de coaching / semaine
- Programme d'entraînement sur mesure
- Plan nutritionnel complet + recettes
- Suivi quotidien par message
- Bilan photo mensuel de progression
- Accès prioritaire aux créneaux
- Coaching mental & gestion des blocages
Elite
Tu veux aller le plus loin possible
- Séances illimitées à la demande
- Programme ultra-personnalisé
- Suivi nutritionnel complet + recettes
- Disponible 7j/7 pour toi
- Coaching mental & performance
- Accès à tous les contenus exclusifs
Ils ont fait le premier pas.
Leur vie a changé.
150+ clients accompagnés à Lyon. Voici leurs mots — pas les miens.
“J'avais honte de me voir en photo. Plus maintenant.”
J'avais essayé Weight Watchers, des apps, des challenges en ligne… rien ne tenait. Avec Alex, la différence c'est qu'il comprend ta vie réelle — tes horaires, ton stress, tes envies. En 4 mois j'ai perdu 12 kg et je suis redescendue à ma taille d'avant grossesse. Mais surtout, je ne me cache plus.
“En 6 mois j'ai plus changé qu'en 5 ans de salle seul.”
Je faisais de la salle depuis des années sans vraiment progresser. Alex a tout restructuré — mon entraînement, mon alimentation et ma récupération. En 6 mois j'ai pris 8 kg de muscle, mes collègues m'ont demandé si j'avais pris un stéroïde. La réponse c'est juste : une méthode qui marche.
“Il m'a fait croire en moi quand je n'y croyais plus.”
Mon objectif semblait fou : courir un marathon sans jamais avoir fait plus de 10 km. Alex m'a construit un plan sur 5 mois, semaine par semaine. Il a géré mon alimentation, mes douleurs, mes doutes. Le jour J j'ai pleuré en franchissant la ligne. Ce n'est pas juste du sport, c'est une transformation de qui tu es.
Je suis Alex.
J'ai vécu ce que tu vis.
À 22 ans, j'avais pris 18 kg et je ne reconnaissais plus la personne dans le miroir. J'ai essayé tout ce qu'on trouve sur internet — régimes draconiens, programmes YouTube, challenges 30 jours. Rien n'a tenu.
C'est en me formant sérieusement que j'ai compris pourquoi : il n'existe pas de méthode universelle. Il existe ta méthode à toi. Celle qui prend en compte ta vie, ton corps, tes contraintes.
Depuis 8 ans, j'aide des hommes et femmes entre 25 et 45 ans à Lyon à construire cette méthode. Pas une formule magique. Un plan solide, un vrai suivi, et quelqu'un qui croit en toi même quand tu n'y crois plus.
Mon seul objectif : que tu n'aies plus besoin de moi dans 6 mois.
Tu as des questions ?
Voici les réponses.
Une autre question ? Envoie-moi un message.
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pour commencer ?
La séance découverte est 100% gratuite et sans engagement. En 30 minutes on fait le point sur tes objectifs et tu repars avec un plan d'action — qu'on travaille ensemble ou non.
Alex Martin · Coach Lyon
3 créneaux restants cette semaine